AnAlone Krishna

 Therapy- treatment to help or cure a mental or physical illness, usually without drugs or medical operations.

जो चीजें किसी के mental and emotional health को unbalance करता है, उसके लिए बस इतना जरूरी है कि उसे समझा जाए, different perspectives से। फिर problem समझ मे आने के बाद उसके solutions अपने-आप समझ मे आने लगते हैं।
दुनियाँ भर के लोग therapist के पास जाते हैं क्योंकि जब वो अपने friends or relatives के साथ बात करना चाहते हैं तो वो समझते नहीं है या समझना ही नहीं चाहते। जो problem समझ में ना आये उसके लिए जरूरी होता है कि उसे different perspective से समझने की कोशिश की जाए, और इसके लिए different perspective से सवाल किया जाए, जिसके लिए 2nd or 3rd person की जरूरत होती है। पर जब कोई अपनों के पास जाते हैं, उनका कहना यही होता है कि- "तुम्हारे इन बकवास चीजों को सुनने के लिए मेरे पास time नहीं है", या "तुम बहुत ज्यादा सोंचते हो", या "ऐसे emotion वग़ैरह के फालतू चीज में में मत पड़ो", या "तुम ये सब मुझे क्यों बता रहे हो, मैं ये सब जान कर क्या करूँ".., etc. ये वो बातें होती है जिनसे उन्हें महसूस होता है कि उन्हें सुनने वाला कोई नहीं है, उन्हें समझने वाला कोई नहीं है। ऐसे में वो सबके बीच होकर भी खुद को अकेला/alone महसूस करने लगते हैं। फिर धीरे-धीरे उनका सभी से attachment टूटने लगता है और वो किसी से अपनापन महसूस नही कर पाते। ऐसे जब life meaningless लगने लगता है तो कोई लोग गलत कदम उठा लेते हैं। जिनको इतनी समझ बचती है कि उन्हें इससे बाहर निकलना चाहिए वो, therapists से consult करते है और regular therapy लेना शुरू करते हैं। पर जिनको इससे भी कोई लाभ महसूस नहीं होता वो 'Shushant Singh Rajpoot' की तरह suicide करते हैं।
#RipShushantSinghRajpoot

अगर आप भी mental and emotional illness का शिकार हो, तो बजाय इन मतलबी और रूढ़िवादी दुनियाँ में किसी ऐसे की तलाश करने की कोशिश करने की जिससे आपको अपनापन महसूस हो एयर आप बात करके खुद को खुद को ठीक कर सको, आप therapist से consult करो।

9 Key Benefits of Counselling and Talking Therapy-
• See Your Thoughts from a Different Perspective.
• Cathartic Experience.
• Time Set Aside to Confront Feelings.
• Couples Benefit from a Neutral Party.
• Feel Less Alone With Your Problems.
• Find it Easier to Cope in Everyday Life.
• Share the Burden of Your Emotions.
• Improve Your Physical Wellbeing.
• Greater Degree of Self-Awareness

● Who can Benefit from Psychological Therapies?
• Anyone can benefit from counselling, sometimes it’s just good to talk to someone. Young people, middle-aged and the elderly have been known to gain value from talking therapy, it doesn’t matter what age you are. Whether you’re suffering from an eating disorder, bipolar disorder, having difficulties in your marriage, looking for relationship counselling or just need someone to speak to through a tough time, therapy works and it can work for you too.

With the help of the articles-
https://theworsleycentre.com/the-benefits-of-counselling/ and
https://www.inc.com/.../5-reasons-high-achievers-go-to...

अपनापन जताने वाला हर इंसान अपना नहीं होता। लोग सिर्फ अपने मतलब के लिए आपको सुनते हैं और अपने मतलब तक ही समझते हैं।